신체활동 프로그램

[시사인경제]고양시 덕양구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강수준 향상을 위해 ‘2018년 제2기 시민건강센터 신체활동 프로그램’ 참여자를 모집한다.

‘고양시민건강센터 행신’ 및 ‘건강생활지원센터 고양’은 지난 3월부터 12주간 대상자의 연령 및 건강상태에 따른 ‘제1기 신체활동 프로그램’을 운영한 바 있다.

이번 제2기 프로그램은 고양시민건강센터 행신 ‘일취월장 대사증후군 운동교실’, ‘라인업！ 표준체중 만들기’, ‘7전 8기 어르신 운동교실’, 건강생활지원센터 고양 ‘웰리스 그룹트레이닝’, ‘웰빙순환운동교실’로 이뤄진다.

프로그램 종료 후에는 참여자의 참여 전·후 기초혈액검사 및 체지방 측정치를 비교해 구체적으로 향상된 건강수치를 직접 확인할 수 있도록 한다. 또한 개인별 맞춤형 운동 상담 및 식이 지도를 통해 참가자의 생활습관이 개선될 수 있도록 할 계획이다.

덕양구보건소 관계자는 “신체활동 프로그램의 효과는 건강한 체중유지 뿐만 아니라 심뇌혈관질환의 선행질환인 고혈압·당뇨병 등의 예방과 대사증후군과도 관계가 깊은 복부비만을 낮추는데 큰 도움이 된다”고 말했다.